R und A

Online-Fitness

Follow-Up zum Beitrag „Es lebe der Sport“.

Ich entdeckte also ungefĂ€hr Mitte 2017 das Online-Fitness. Dieses Fitnessstudio ist ein ganz normales Studio, aber zusĂ€tzlich nehmen sie ettliche Kurse auf, und man kann sie ĂŒber deren Website abrufen. Auch gibt es tĂ€glich mehrere Live-Kurse, bei denen man also direkt online am Kurs teilnehmen kann und sozusagen zuhause mit-trainiert.

Das RudergerĂ€t vereinsamte derweil zunehmend… 🙁 Die Kurse machen einfach mehr Spaß.

Kurse

Das Kursangebot ist mega groß, und in den letzten Jahren bestĂ€ndig weiter gewachsen. Uns gefallen diese Kurse am Besten:

  • Yoga
  • GanzkörperkrĂ€ftigung
  • Zirkel-Training
  • Ganzkörpermobilisierung
  • RĂŒckenfit
  • Conditioning

Es gibt auch Meditationskurse, AtemĂŒbungen, Mental Health…, also in Richtung Entspannung. Da habe ich bereits ein paar ausprobiert und fĂŒr gut befunden. Außerdem findet sich viel zum Thema ErnĂ€hrung und Gesundheit im Allgemeinen. Auch verschiedene Rehakurse fĂŒr WirbelsĂ€ule, Knie, HĂŒfte… sind im Programm, die habe ich aber (mangels Bedarf) noch nicht getestet.

Equipment

Wir haben mittlerweile natĂŒrlich Yogamatten daheim, aber auch Hanteln verschiedenster Gewichtsklassen, um die Kurse effektiv mitmachen zu können.

Was mir an der ganzen Sache so gut gefÀllt: ich bin zeitunabhÀngig, und kann mir spontan aussuchen, worauf ich Lust habe.

NatĂŒrlich fĂ€llt die Korrektur durch die Trainer*innen weg (sie erklĂ€ren und zeigen dafĂŒr ganz viel) und der soziale Kontakt. Aber das ist fĂŒr mich nicht ganz so wichtig, muss ich sagen. Ich mache viel öfter Sport seit dem (ca. jeden 2. Tag), und es ist viiel entspannter und weniger zeitaufwĂ€ndig als z.B. das Reiten.

Tanz

Sehr gerne mache ich auch Modern Dance-Kurse – ich habe jahrelang Standard+Latein sowie Formation getanzt, das war allerdings vor der Blogger-Zeit.

Ganz neu entdeckt habe ich den Ballett-Workout! Richtig anstrengend, und top fĂŒr die Beweglichkeit! Anstelle einer Stange nimmt man einfach einen Stuhl, das funktioniert erstaunlich gut.

Als Kind war ich in der Ballettschule. Bin nĂ€mlich ganz klassisch erzogen 😉 mit Ballettunterricht, Klavierstunden, Reiten (ok, das wollte eher ich)… Naja, jedenfalls kam mir vieles noch bekannt vor…. Erste Position, PliĂ©… Meine Ballettschule war am Staatstheater, und so kam es, dass ich sogar schon auf der BĂŒhne getanzt habe – nĂ€mlich im WeihnachtsmĂ€rchen „Frau Holle“ als Äpfelchen 🙂

Praktisch

Dieses Online-Fitness kam uns natĂŒrlich jetzt in der Corona-Zeit sehr zupass! Ich konnte mein Sportprogramm quasi normal weiterfĂŒhren.

R trainiert zudem in einem „echten“ Fitnessstudio, er trifft sich dort regelmĂ€ĂŸig mit 3 Freunde*innen. Vor allem geht es ihm aber um die anschließenden SaunagĂ€nge. Die gibt es online natĂŒrlich leider nicht…
Er macht zwischendrin öfter mit mir Kurse, z.B. Yoga (das macht er nicht vor Ort 😀 ). Und jetzt, wo das Studio wieder geschlossen hat, ist er ĂŒber die Online-Trainingsmöglichkeit natĂŒrlich doppelt happy.