Lactoseintoleranz ?
Na ganz toll.
Seit ca. Montag habe ich bei mir festgestellt, daß ich Vormittags einen übel aufgeblähten Bauch habe. Ohne wirklichen Grund. Ich habe damit sowieso oft zu kämpfen, hab mir aber nie so richtig Gedanken drüber gemacht. Aber so schlimm wie die letzten Tage war es selten.
Ich trinke ja sehr gerne Milch, und esse seit Jahren morgens (bzw. Vormittags) mein Müsli, mit Milch und Joghurt. Aber es war Dienstag und gestern auch ohne Müsli der Fall.
Nun hab ich mal im Internet geschaut bzgl. Lactoseintoleranz. Und folgendes gefunden:
Wie erkennt man eine Lactosintolleranz?
Bauchbeschwerden, Übelkeit, Blähungen, ggf. Durchfall etc. sind schon mögliche Symptome für eine LI.
(gefunden hier, Ausschnitte)
So, das heißt ich werde nun mal ein paar Tage auf jegliche Milch usw. verzichten müssen um festzustellen, ob es das tatsächlich ist.
WWWUUUÄÄÄH !
Ich geh kaputt ! Letztes Jahr neu Heuschnupfen und Tinnitus, dieses Jahr das jetzt (evtl.) – wie geht das bitte weiter ??
Gerade das hier noch gefunden:
Wie macht sich eine LI bemerkbar?
Als erstes natürlich im Magen-Darm-Bereich mit:
Bauchweh, Völlegefühl, Magengrummeln, dickem Bauch, druckempfindlichem Bauch, Sodbrennen, Aufstossen, Magendruck, Erbrechen (besonders bei Kindern), Blähungen, Durchfall, Verstopfungen, Unterleibsschmerzen, Darmschmerzen, Koliken
Hinzu kommen allgemeine Nebenwirkungen wie:
trockene Schleimhäute (Augen, Mund, Hals), Kloss im Hals/ Halsschmerzen, fettige oder trockene Haut + Haare, schlechter Geschmack im Mund, Mundgeruch, belegte Zunge, Schweißgeruch, Kopfschmerzen/Migräne, Essstörungen + Heisshungerattacken
Nach längerer Zeit kommen meist hinzu:
Mangelerscheinungen, Infektanfälligkeit (Erkältungen, Entzündungen, Pilze, Warzen), Gelenkschmerzen, Erschöpfungszustände und allgemeine Abgeschlagenheit, Schlafstörungen oder nicht erholsamer Schlaf
Starke Blähungen und ständige Verstopfungen können mit sich bringen:
Herzbeschwerden, Lungenschmerzen (Atembeschwerden), Hämorrhoiden
Psychische Beschwerden wie:
Lern-/ Konzentrationsschwäche, Introvertiertheit, Hyperaktivität + Unruhe, Depressionen, Gereiztheit + Aggressivität, Stimmungsschwankungen, Motivationsmangel und chronische Müdigkeit, Lust- und Freudlosigkeit
Davon kommt mir viel bekannt vor…….
Ich hoffe, dass es das nicht ist.
Eine Kollegin hat Lactoseintolleranz….total blöd.
Was die alles nicht essen darf.
Kannst Du das nicht beim Arzt abklärenn lassen? Ob Du das hast?
Ich merke aber auch, dass ich vermehr (im Alter ;-))) einen Blähbauch habe….aber meist "bildet" der sich im Laufe des Tages und abends sehe ich oft aus wie im 6. Monat.
Gerade dann nach dem Abendessen.
Am Morgen ist er dann erst mal wieder flach….und wächst dann wieder.
Ich habe noch keinen Zusammenhang zwischen bestimmten Lebensmitteln und meinem Blähbauch gefunden, also das es da oder da dran liegen könnten.
An Milchprodukten liegt es jedenfalls nicht…..die ess ich ja so gut wie nicht.
Daher leb ich einfach damit, dass es so ist. Tut ja nicht weh. Sieht nur "rund" aus.
http://www.monstersandcritics.de/artikel/200735/article_25343.php/Hilfe-beim-Bl%C3%A4hbauch
Da steht auch einiges drin, was man mal versuchen könnte…
Okay ! Mich würde es auch extrem wundern, denn ich ess/trink schon immer viel Milch, das käme dann echt wie aus heiterem Himmel. Ich werde jetzt mal ein Ernährungstagebuch versuchen, vielleicht hiflt Dir das ja auch bei der Spurensuche ?
Bevor ich zum Arzt gehe, will ich erst mal ausprobieren, auf Milch usw. zu verzichten und obs damit besser wird.
Bei mir ist es halt nicht nur die Optik, sondern es tut richtig weh.
Das Ernährungstagebuch ist bestimmt ne gute Sache.
Ich hoffe, es bringt Dich weiter!
Ich werde mir wohl angewöhnen, Activia oder sowas täglich zu essen….das soll ja auch gut helfen (sagte meine Kollegin, die da auch immer so Probleme hatte).
Denke, wenn ich auch täglich das Ernährungstagebuch führen würde, dann würd ich mich ganz schlecht fühlen, weil ich dann quasi schwarz auf weiß hätte, was ich täglich so an Quatsch und ungesundem Zeug in mich reinschaufel…….gerade wieder Pommes Majo Ketchup (hatte ich gestern Mittag auch schon…)
(*schäm*)
Okay, oder so……
Aber wäre ja vielleicht auch keine allzu schlechte Erkenntnis….. und _mal_ darf man sowas, finde ich.
Jaaaa, …. MAL!
Wenn ein Arzt mein Ernährungstagebuch dieser Woche sehen würde, dann würd ich aber Schimpfe bekommen…….
Oh nein – mir kommt auch vieles bekannt vor! Aber ein Leben ohne Milch??? Niemals! Dann lieber Konzentrationsschwäche, Stimmungsschwankungen, MÜdigkeit, schlimme Haare und Haut, Schlafstörungen und Blähungen! So!
Bin gespannt, ob es bei dir ohne Milch besser wird! Vielleicht sollte ich das auch mal ausprobieren … hmmm …
Eine Freundin von mir hat das auch. WIr waren am WE zusammen im Hotel beim Englisch und seit einiger Zeit hat sie vom DM-Markt so Tabletten, die kann sie vor dem Essen kauen und dann kann sie auch Lactose zu sich nehmen. Das funktioniert wohl ganz gut.
Ja, das kann man sicher ganz gut nehmen, wenn man unterwegs ist. Hab ich auch schon entdeckt.
Vieles kann man natürlich auch ohne LI (=Lactose Intoleranz) haben, aber im Gesamtzusammenhang kann es wohl drauf hin deuten.