FETT !!
Heul.
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Ich bin
Heul.
Wie kommst du zu der Erkenntnis???
Weil mir mein Bauch vorkommt wie im 5. Monat schwanger :-((
Und ich es einfach nicht schaffe, mal weniger zu essen.
Naja, es kommt dir so vor.
Vielleicht biste nur n bissl aufgebläht.
(andererseits weiß ich aber, wie du dich fühlst – ich hab mich aber nicht nur so gefühlt, ich wurds auch langsam aber sicher. Fett zwar noch nicht ganz, aber übergewichtig)
Nein, Du bist nicht fett!
Mein Bauch schaut auch manchmal so aus…..ich bin sogar schon mal im Frisörsalon (auch noch ein Grund, warum ich nicht mehr zum Frisör gehe) von meiner damaligen Stamm-Frisörin, die ich da schon seit 4 Monaten nicht mehr gesehen hatte, angesprochen worden: "Ohhh, da freu ich mich aber für Dich!! Find ich suuuper toll. Wann hast du denn Termin?"
Und ich war NICHT SCHWANGER!!!
Und ich war auch nicht fett….nur halt ein wenig Bauch….(schnief).
Wart mal ab, jetzt kommt der Sommer, da bewegt man sich doch mehr, geht mehr raus, fährt mal mehr mit dem Rad, Inliner….schwimmen …..und man isst mehr Salate als deftige Sachen.
Da nimmt man doch automatisch ab.
Du kannst ja auch ruhig alles essen…..nur halt nicht so viel davon.
Ich mach das so, dass ich alles esse….aber von den Dingen, die dick machen, halt weniger. Und wenn ich dann noch Hunger habe oder abends gelangweilt vorm Fernseher irgendwas in mich reinstopfen will, dann ess ich eine Handvoll Erdnüsse (für den guten Geschmack) und die restliche Zeit kaue ich auf Möhren rum oder so. Zwischendurch mal immer wieder ein paar Erdnüsse (von der handvoll) in den Mund. Das geht super.
Das ist sehr lieb von Euch !!!
Und es hilft ! :-))
Und ja, es ist eher aufgebläht als wirklich fett.
Aber, nichtsdestotrotz kann man an den Seiten an der Hüfte in Speck greifen, und das war früher nie.
Das mit dem schwanger ist mir selbst bei der Frau eines Kollegen auch mal passiert, man war mir das peinlich !!
Schau mal, ich habe mittlerweile 20kg mehr auf den Hüften, als ich immer gewohnt war. Angefressen in den letzten 4 Jahren.
Nun bin ich seit 3 Wochen dabei.
Vorher hab ich auch immer mal gedacht "Ich könnte mal weniger essen" aber irgendwie hat mir die letzte Motivation gefehlt.
Plötzlich war's da. Und nun ist es sehr sehr einfach und die ersten Kilo bin ich schon los.
Ich kann gut verstehen, dass du dich unwohl fühlst, wenn da plötzlich was ist, was da früher sonst nicht da war. Die Kurve wirst du kriegen, wenns dir irgendwann wirklich viel zu viel wird. Dann fällt es leicht.
Und nun kommt das Frühjahr und der Sommer, wo man sowieso leichter ißt (alle außer mir) und sich mehr bewegt und so…
Wart mal ab – die Pfündchen wirste auch wieder los!
Ich war bei sowas auch schon mal Opfer. Zweimal. Blödes Gefühl.
Den Männern war es nicht peinlich,d ie das gesagt haben. Kein Taktgefühl. Päh.
Siehst Du: viele Frauen haben einen Bauch! (Und werden für schwanger gehalten…) ;-)))
Denke, es reicht schon, wenn Du Dich ein wenig mehr bewegst und vielleicht mal ne Mahlzeit am Tag durch Rohkost bzw. kalorienarme Sachen ersetzt. Oder das abendliche "nach dem Abendbrot essen" vor dem Fernseher durch gesunde Sachen ersetzt. So klappt das ganz gut. Sich selbst essentechnisch zu "kastrieren" geht nach hinten los.
Du schaffst das! Einfach ein bisschen gesünder und weniger "Hüftgold" essen und mehr Bewegung…..und schon schmilzen die Pfunde.
Und bis zum Sommer (und den damit verbundenen Kleidern, kurzen Hosen und Tops) hast Du wieder ne Top-Figur!
Tschakka!
Ach, Ihr seid so lieb !
Ich hab mir ja auch fest vorgenommen, wenigstens öfter mal (wenn schon wohl nicht regelmäßig) mit in Rs Studio zu gehen.
Außerdem haben wir ja noch einen Tanzkurs vor (hatte ich ihm geschenkt).
Mein Problem ist, daß ich öfter mal einfach zu viel futtere ! Ich ess mein Frühstück (Müsli+Joghurt+Obst) erst recht spät, und geh dann aber um 12:00 schon wieder mit zum Mittagessen. Da ess ich sogar nur Beilagen, aber trotzdem fühl ich mich danach einfach überfressen.
Abends ess ich normalerweise nichts, es sei denn, R kocht, aber das weiß ich eigentlich vor Mittag und dann ess ich im Büro zu Mittag wenig.
Ich weiß eigentlich nicht wirklich, wo's herkommt. 🙁
Aber ja, im Sommer werde ich wieder mehr Sport machen, Skaten, Rad fahren, vielleicht mal wieder Joggen….
Genau: Tschakka ! 🙂
Und wenn Du Dein Müsli früher isst?
Oder hast Du früh noch keinen Hunger?
Also, entweder früher frühstücken oder – bei keinem Hunger früher – Müsli wegfallen lassen und dafür dann bis Mittag einfach nen Apfel/Banane und nen Müsliriegel essen. Nach Bedarf.
Dann hast Du mittags auch nicht so viel Hunger und isst nur was kleines, wie nen Salat, ne Suppe oder was Mageres.
Wichtig ist, nachmittags bis abends auch noch was essen.
Obst, nen Joghhurt oder so. Und ein Stückchen Schololade (z.B. nen Kinderriegel).
Mehrere kleine Portionen am Tag. Sonst verbrennst Du nichts….und isst bei den "Hauptmahlzeiten" zu viel.
Ebenso abends: wenn Du von Mittag bis zum Abendessen nichts gegessen hast, wirst Du viel mehr essen, wenn R. kocht.
Es kann auch sein, dass Du einfach zu wenig trinkst. Oft wird das Hungergefühl mit Durst verwechselt….also der Körper verwechselt es…..er signalisiert Dir "Hunger", obwohl er einfach nur was zu trinken haben will.
Ich handhabe es so, dass ich grundsätzlich nur dann wirklich esse, wenn ich "Hunger" habe, unabhängig von den Mahlzeiten und wann es "Zeit" für sie ist. Ich ess viel Obst zwischendurch im Büro, oder mal nen Stück Schoki, oder ne kleine Menge Weingummi…..und ich trink halt Apfelschorle zwischendurch.
Oft denk ich, jetzt hab ich aber Hunger….dann trink ich nen Glas…..und dann ist der Hunger weg.
Derzeit komme ich auf Grund von Besprechungen immer erst nach 9 zum Frühstücken. Zuhause ist mir die Zeit morgens zu kostbar, daher packe ich mein Müsli ein und nehme es mit ins Büro.
Manchmal komme ich aber auch erst nach 10:00 dazu…
Ich hab mir früher auch immer Rohkost mit ins Büro genommen. Dann konnte ich das irgendwann nicht mehr sehen. Mal schaun, ob ich das wieder reaktiviere.
Das mit dem Trinken stimmt absolut. Ich versuche auch, drauf zu achten, daß ich ausreichend trinke und damit weniger Hunger habe.
Heute Abend gehts in den Sport !
Gestern Abend wollte ich bei dem tollen Wetter eigentlich Fahrrad fahren gehen, aber es war zu platt. Und die Luftpumpe steht irgendwo im Keller, zu dem momentan nur R den Schlüssel hat, der erst später heim kommt.
Wenn das Wetter so anhält, werde ich mich aber auf jedenfall asap mal aufs Rad schwingen Abends.