LI – Selbstversuch Tage 1+2
So, ich ziehe das also jetzt durch: 1-2 Wochen ohne Kuhmilch und möglichst auch ohne davon abgehende Produkte wie Joghurt oÀ.
Tag 1, Samstag. Vor dem Reiten frĂŒhstĂŒcke ich eh nix. Diesmal hab ich mir auch den Kaffee verkniffen (der geht nunmal nicht ohne Milch). Nach dem Reiten war ich einkaufen und hab gleich mal Laktose-freie-Milch gekauft. Es gibt sogar kleine Kaffesahnen laktosefrei, sehr praktisch zum Mitnehmen. Ich werde morgen (Montag) gleich mal sowas mit in die Firma nehmen.
So. Damit konnte ich also meinen FrĂŒhstĂŒckskaffee wie gewohnt genieĂen. Ansonsten war es easy, es gab eben statt MĂŒsli Brot. Mit Pflaumenmus, mmmhhh lecker.
Abends schaute ich beim Auftritt von Rainer+Band vorbei und aĂ dort Gyros mit Tzaziki, toller Fehler….
Ansonsten hatte ich aber eigentlich keine Beschwerden.
Heute, Sonntag Tag2, wieder Kaffee mit LI-Milch, statt Schokoeis gab es Melone und Zitrone (sehr lecker !), und heute Abend beim Griechen verzichtete ich auf das Tzaziki. BlĂ€hungen hatte ich danach dennoch….
Mein Fazit: Diese ganz ĂŒblen vormittaglichen Beschwerden hatte ich definitiv nicht. Was jetzt tatsĂ€chlich die Ursache ist, werde ich aber noch testen mĂŒssen. Jetzt gehts erstmal Laktosefrei weiter, mindestens bis Donnerstag. Fr-Mo sind wir in Berlin, ob ich das da so durchhalten kann, weiĂ ich nicht. Damit werde ich dann dort wohl den Gegegenbeweis antreten, sprich ob es mit Milch dann wieder Beschwerden geben wird.
Aber ich glaube, wenn es wirklich nur eine UnvertrĂ€glichkeit von Kuhmilch ist, und Joghurt usw. iO sind, lĂ€Ăt sich damit durchaus leben. FĂŒr daheim LI-freie Milch, im BĂŒro evtl. auch, und fĂŒrs mal weggehen eben Tabletten.
Jedenfalls achtet man auf einmal viel bewuĂter auf die ErnĂ€hrung, Ich fĂŒhre ja auch das ErnĂ€hrungstagebuch.
Dennoch hoffe ich natĂŒrlich, das löst sich alles in Luft auf und es war nur, keine Ahnung, die Mondphase oder sowas….
Kaffee ohne Milch geht! Ich nehme pflanzliches Pulver, KaffeeweiĂer (gibt es sogar im Aldi) Ich mag das! Mittlerweile finde ich Kaffee mit Milch sogar ekelig. Schmeckt so fies nach Kuh ;)))
Das hab ich frĂŒher immer fĂŒr den Tee verwendet, ich weiĂ gar nicht mehr, warum eigentlich. Ja, schmeckt mir auch.
Danke fĂŒr den Tip, das ist fĂŒrs BĂŒro ne gute Alternative da lange haltbar.
Genau… das ist lange haltbar. Seitdem meine Jungs nicht mehr bei mir wohnen ist eine TĂŒte Milch viel zu viel, weil ich die nĂ€mlich ausschlieĂlich fĂŒr Kaffee brauche.
Ăhm, liebe Alex… ich muss den Tipp zurĂŒck nehmen *rotwerd* Habe gerade mal nachgelesen und festgestellt, dass zumindest im Aldi KaffeeweiĂer MilcheiweiĂ und Lactose enthalten ist! Hier geht es also wohl nur um die Haltbarkeit! Wie es sich mit anderen Marken verhĂ€lt, weiĂ ich nicht! NĂ€chstes Mal werde ich erst mein Gehirn einschalten, bevor ich den Mund aufmache drauf los tippe ;)))