Fastenzeit
Heuer mache ich das allererste Mal bei der Fastenzeit „mit“.
Mein Konsum an Schnukkelzeug (Balisto, Kinderriegel, sonstige Schoki) hat nĂ€mlich in den letzten Monaten ziemlich ĂŒberhand genommen. Eigentlich esse ich sowas genau 2 Mal am Tag: zum Espresso nach dem Mittagessen und Abends noch etwas zum Grappa.
Aber ich hatte leider dazu tendiert, zuhause auch zwischendrin immer mal wieder was zu naschen. Beim Gewicht hat es sich glĂŒcklicherweise nicht wirklich niedergeschlagen, aber ich habe irgendwie BefĂŒrchtungen um meinen Zuckerhaushalt.
Naja, egal, wie man es dreht und wendet: es ist ungesund.
Daher verzichte ich nun seit Aschermittwoch auf jedweden SĂŒĂkram. Ausnahme: Brotaufstrich (also Marmelade, Schokocreme, Honig). Oder auch letztens bei einer Freundin der Nachtisch, denn das Abzulehnen finde ich unhöflich.
Stay Strong
Aber es kostet mich schon Willenskraft! Vormittags ist es gar kein Problem, da esse ich ja sowieso nix bis 11:30, 12:00. Aber ab dem Mittagessen muss ich mich zuhause schon immer wieder bewuĂt davon abhalten.
GlĂŒcklicherweise haben wir immer Ăpfel, Bananen, auch mal Kiwi und Möhren da, so etwas snacke ich dann ersatzweise.
Schatz ist solidarisch und verzichtet ebenfalls auf die Kekse/ Schoki zum Espresso und Grappa.
Covid ist ĂŒbrigens eine erstaunliche Fastenalternative. Seit Beginn meiner Corona-Erkrankung letzten Montag habe ich beinahe 5kg abgenommen.
Ansonsten bin ich in gesunden Zeiten prinzipiell auf OMAD (one meal a day), d.h. morgens/vormittags ein bulletproof coffee mit Butter oder Kokosöl, dann Abendessen zwischen 19 und 20 Uhr. Also Intervallfasten 20/4. Rotwein/Schoko inklusive. đ Muss man sich rantasten und ist nichts fĂŒr jeden.