Allgemein

Physio

Inzwischen hat auch meine Physiotherapie begonnen (eigentlich ist der Ausdruck nicht wirklich korrekt, sondern konkret bekomme ich derzeit „Manuelle Therapie“) fĂŒr meine linke HĂŒfte.

Ich war in der Praxis bei dem Physiotherapeuten bereits vor ca. 6 Jahren schonmal, da ging es um meine Schulter. Lustigerweise hat er sich nun dran erinnert, dass ich Motorrad fahre. Das fand ich doch sehr bemerkenswert.

Da ich derzeit sowieso kaum Beschwerden habe, kann ich noch nicht sagen, wie gut die Therapie hilft. Aber ich hatte auch erst 3 Termine 🙂

Hausaufgaben

Aber direkt in der ersten Behandlung habe ich Hausaufgaben bekommen:

  • Eine Übung zur StĂ€rkung der seitlichen HĂŒftmuskulatur
  • Und eine Umstellung meiner Art zu gehen

Ich trete zu sehr mit der Ferse auf, und soll mehr mit dem ganzen Fuß aufsetzen. Das ist gar nicht so leicht. Ich mache nĂ€mlich (leider) Riesenschritte, und das funktioniert mit der anderen Technik nicht, so dass ich das GefĂŒhl habe, nicht vorwĂ€rts zu kommen. Aber ich versuche, so oft es geht, daran zu denken und das umzusetzen. Letztenendes ist es ja nur eine Frage der Gewohnheit.